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【早安健康／彭溫雅（溫亞中西醫聯合診所所長）】膀胱經──舒緩腰痛、五十肩 膀胱經是人體中最長的一條經脈，是一條可以走到腦部的經脈。起於眼睛內眥的睛明穴，往上交會於頭頂的百會穴。一條支脈從頭頂部分出到耳朵上角，另一個分支從頭頂往後進入顱腔，聯絡於腦，再下行到頸部天柱穴、大椎穴，沿著左右肩胛內側下行到腰部，穿過腰部肌肉進入身體，聯絡腎臟及膀胱。 另一條支脈，從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿外側及膕窩中的委中穴。還有一條支脈，從脖子經肩胛內側，沿著脊椎兩側，經大腿外側至膕窩中與前一支脈會合，再一起沿小腿後緣往下，從足外踝沿足背至小趾外側，交於腎經。 膀胱經是同時調理尿液和汗液的通道，同時直接連接體內臟腑，能夠讓臟腑多餘的水濕，通過膀胱經在後背的俞穴及時排出。所以透過刺激膀胱經，可以增加全身的血液循環及新陳代謝，將人體的廢物從尿液中排出去。 ▶腰痛 腰痛在中醫認為是「腎著」，意思就是與腎相對應的腰部，出現「濕重黏濁」的現象。身體的濕邪停留在腰部，腰為腎之府，中醫的腎除了與人體水液代謝相關外，還主藏精、主骨、主司二便、主管人體生長發育、生殖繁衍等生理功能。 中醫認為「腎為先天之本」，先天之精來源於父母，也就是形成胚胎的原始物質，它具有促進人體生長發育和繁殖後代的功能。先天之精不足，在成人則精少不孕，容易腰痠。先天之精的腎，必須依賴後天之精的脾不斷滋補來得以充實。因此，「腎著」的腰痛，與其說是補腎，不如使用健脾化濕的藥材，效果更佳！ ▶保健食療：杜仲燉腰花 材料：腰花一百五十克、杜仲五克、薑少許、麻油少許。 作法：以少許麻油爆香薑絲、加入腰花炒至表面略焦，加入杜仲粉略為拌炒，即可食用。 功效：腰花富含維生素A、葉酸及鐵質，可提升人體造血功能；杜仲可強壯筋骨、健脾利濕，並幫助補益氣血，改善腰痛。 下一頁分享緩解腰痛、活絡筋骨的三大保健穴位！ ▶三大保健穴位：緩解腰痛，活絡筋骨 按壓的穴道包括腎俞穴、腰腿點穴以及承山穴等。每次可按壓五秒、每回二十次，每天數回，平時按壓可疏通腰部相關經絡，若局部腰側不舒服則可以加強按摩力度以緩解症狀。 腎俞穴 位於人體腰部，第二腰椎棘突下，左右二指寬處，或者是正坐時，先吸氣摸到肋骨的下緣，在側腰部，沿著肋骨的下緣畫一條水平線，交叉在腰兩旁的肌肉上，這就是腎俞穴。腎俞穴屬足太陽膀胱經，有補腎助陽、調節生殖功能，緩解腰痛、腎臟病、高血壓等作用。 腰腿點穴 位於手背腕橫紋前一寸、第二伸指肌腱橈側與第四伸指肌腱尺側處，對於扭傷、風濕、勞損等所致的急慢性腰腿疼痛均有緩解效果、特別是急性腰扭傷效果最佳，慢性腰病也有一定療效。 承山穴 位於小腿肚下方正中處，肌肉分成「人」字形的中間。顧名思義，承山就是承受一座山，山，就是我們的人體。人站著的時候，承山穴位置是筋、骨、肉的一個最直接的受力點。承山穴屬足太陽膀胱經，主一身之陽氣，一方面是全身承受壓力最多的筋、骨、肉的集結之處，另一方面又是人體陽氣最盛的經脈樞紐，能振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣，改善腰背痠痛。 本文摘自《彭溫雅醫師的濕氣調理全書：排濕從養氣開始》／彭溫雅（溫亞中西醫聯合診所所長）／台灣商務 … 延伸閱讀：

記者蕭翰弦／綜合報導饒舌歌手ØZI首張專輯《ØZI: The Album》就入圍第30屆金曲獎六項大獎，更勇奪得金曲《最佳新人獎》，連帶他共同製作蔡依林《Ugly Beauty》也是大贏家，堪稱是「超級新人怪物」，然而光鮮自信背後卻少見感性的ØZI，今稍早新樂園與他IG上傳一段3分45秒左右影片，不少粉絲才看到一半全都淚崩了！▲ØZI獲得今年金曲最佳新人獎。（圖／翻攝自ØZI IG）訪問第一句話就問他：「你最遺憾的事情是什麼？」ØZI托著下巴說道：「我覺得現在當下能想到最遺憾的事情應該是...沒有辦法讓阿嬤看到，我入圍六項金曲獎這件事情。」▲ØZI當下最遺憾的事情就是上月阿嬤過世。（圖／翻攝自新樂園 Forbidden Paradise臉書）▲ØZI淚流滿面講到這個最大的遺憾。（圖／翻攝自新樂園 Forbidden Paradise臉書）ØZI的阿嬤在上個月過世，聊到阿嬤相當跟隨潮流「她都會看Michael Jackson（麥可·傑克森）跳舞，她不是會看鄉土劇的阿嬤，她是喜歡放一個Michael Jackson的DVD，然後一直Repeat...我也是莫名其妙因為我阿嬤，所以認識Michael Jackson。」也因如此耳濡目染，才讓ØZI真的對音樂與流行文化更近一步地了解。▲ØZI在IG動態貼上她與阿嬤小時候的照片。（圖／翻攝自ØZI IG）ØZI的阿嬤在兩年前跌倒摔到頭，造成言語功能與行動逐漸退化，而在得知入圍六項金曲獎的前一個星期，ØZI阿嬤就過世了，ØZI淚流滿面說著：「我大概心裡也有數吧，她住加護病房後，我就排出一天空檔時間去台中看她...她沒辦法講話，整個人手是黑的，整個是在很痛苦的狀態，是醒的，可是沒有辦法動，她聽到我喊她時...手跟身體都動了一下，我就握了她的手大概半個小時。」坦言最大遺憾就是，在事業正起飛時阿嬤倒下，卻沒能經常看她「應該算我蠻大的一個遺憾吧。」▼【if only】（影片來自Facebook，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導女孩長大變性感炸彈！ 韓團成員SEULGI意圖篡位理事TWICE MINA中止活動！ 疑發舞台恐慌症極度不安獨家／睽違五年再出寫真 旅日魅惑女星一次尺度辣到底限！李榮浩求婚直呼浪漫！ Ella爆愛「做」與老公私密情話

美國隊2日在女足世界杯準決賽中，靠著明星前鋒摩根（Alex Morgan）與門將納瑟爾（Alyssa Naeher）的精彩演出，在驚濤駭浪中以2：1力克強敵英格蘭隊，晉級決賽，將與荷蘭對瑞典的勝者爭冠；這是美國隊連續三屆賽事都踢進決賽，距離衛冕只差最後一步。狀況火熱的美國隊長的拉皮諾（Megan Rapinoe）因大腿傷缺陣，加上對手是世界排名第三的英格蘭隊，美國隊面對本屆賽事最大挑戰。摩根在小組賽首戰面對泰國隊攻入五球後，便一路沉默、沒有再進球；2日是她的30歲生日，這位美國女足看板人物終於挺身而出，攻入致勝一球。「不管是場內還是場外，我們面臨許多困境。」摩根說，她以六球在本屆世界杯進球榜並居領先，「但我們沒有挑容易的路走，每場都全力求勝。」替補拉皮諾上陣的普瑞絲（Christen Press）在第10分鐘頭球建功，為美國隊首開紀錄；九分鐘後，英格蘭隊懷特（Ellen White）的進球扳平比數，這也是她在本屆賽事的第六球；第31分鐘，霍蘭（Lindsey Horan）精準傳至禁區，摩根高高躍起接應、以頭球破門，為美國隊超前。英格蘭隊反攻，懷特在第67分鐘突破、單刀攻進一球，但VAR視頻裁判系統確認懷特越位在先，進球不算，美國隊躲過一劫；第84分鐘，懷特在禁區內摔倒，VAR確認她被犯規，英格蘭隊獲得點球機會，但美國門將納瑟爾奮力把英格蘭隊長霍頓（Steph Houghton）的射門撲出，立下大功，也為美國隊守住勝果。「我們奮戰至最後，不管是場上、還是在場下隨時準備好要支援的球員，」納瑟爾說，「普瑞絲在這場先發、為我們進球，說明了這支球隊的深度。」拉皮諾表示，她是在前一場對法國的下半場受傷，不過傷勢並不嚴重，應能參加7日的決賽，屆時美國隊戰力將更完整。更多世界日報報導別急！太早領社安金 家庭恐損失逾11萬快餐店開旅館超搶手 70間房2分鐘內訂光反送中抗議趨激烈 香港恐更緊抱大陸

（中央社記者楊啟芳台北10日電）中華職棒原定今天在澄清湖棒球場進行的中信兄弟與統一獅之戰，因雨宣布延賽，比賽將延至明天晚間6時35分原場地澄清湖球場進行補賽，雙方先發投手同樣分別是萊福力及林子崴。獅隊林子崴已經2年多沒有先發，2015至2017年球季都有一軍先發出賽紀錄，總計先發12場，先發出賽戰績3勝6敗、防禦率7.76；不過去年都是後援出賽，投27場防禦率5.85，今年則在一軍後援5場，防禦率19.29。下半季中職補賽規定與上半季不同，為避免影響11月初的世界12強棒球賽日程，下半季例行賽延賽後，適當日程立即安排補賽，即最近一週的週二、週四當日一場比賽前後相同主客場對戰日程，因此今天比賽延至明天補賽。根據2019年聯盟補賽辦法，若最後沒有適當週二及週四可進行補賽，必須安排於補賽週進行時，聯盟將視狀況考量，於例行賽期間先行發生的週六日延賽，優先安排於補賽週的週六日。另外，近2年首輪季後賽固定安排於週五開賽，若今年會有季後挑戰賽，本季將視補賽狀況提前展開，5戰3勝制仍維持安排5連戰賽程。總冠軍賽原則上維持在週六開賽，若未進行季後賽，可提早至適當的週六開賽。（編輯：張雅淨）1080710

工商時報【林昱均╱台北報導】根據KPMG調查，84％台灣企業CEO認為未來三年營收將呈現持平態勢，成長率不到2％，主因是中美貿易戰、國際景氣趨緩等因素影響企業海外營收。KPMG安侯建業會計師事務所於10日公布「2019台灣CEO前瞻大調查」顯示，我國78％企業CEO對未來三年台灣景氣有信心，相比去年（36％）大幅提升了42個百分點。不過，台灣CEO在「全球經濟發展」與「所屬產業」的發展上略顯信心不足，認為會成長者分別為68％及76％，較2018年分別降低30與22個百分點。安侯建業策略長吳美萍表示，台灣是海島國家，許多營收必須仰賴全球貿易，中美貿易戰之下台商把產能拉回台灣，境外資金匯回條例三讀後也提供台商一條路把資金匯回我國，因此CEO多看旺國內景氣。然而，中美貿易戰仍影響企業的海外營收，所以台灣企業普遍對全球經濟缺乏信心。吳美萍分析，在兩項背景因素下，導致國內景氣旺，但受貿易戰影響，企業CEO仍保守看待營收成長率，84％台企CEO認為未來三年營收成長率不到2％。若比較全球與我國CEO，吳美萍指出，各國與台灣多呈現相同趨勢，有83％樂觀看待自己國內景氣，但是僅62％看旺全球經濟發展、與台灣相近。安侯建業主席于紀隆認為，我國企業CEO看淡全球經濟可能是因中美貿易戰尚未結束，還有英國脫歐、全球貿易保護主義盛行等因素。不過，他也表示危機就是轉機，像今年CEO調查中，30％台灣企業認為新興投資目標將是東歐而非東南亞地區，24％偏好中東、20％則傾向投資非洲。于紀隆並表示，由於競爭者多、加上不少台企早已深耕當地，因此東南亞已非新興投資標的。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】時序邁入下半年，來自岡山縣的日本新生代選手渋野日向子（Hinako Shibuno）展現超級新人氣象，一舉拿下首屆Shiseido Anessa Ladies Open（資生堂女子公開賽），接著把目標對準今年升格為四回合戰的Nipponham Ladies Classic（日本火腿女子菁英賽），企圖挑戰菜鳥球季的第三勝。現年二十歲的渋野日向子，去年轉職業後從日巡次級賽打起，總計共參加了十六場比賽，年終獎金榜排名第十，不過後來在資格考名列四十，順利取得日巡賽的一席之地。渋野日向子開季在Yokohama Tire Golf Tournament PRGR Ladies Cup（橫濱輪胎女子賽）並列第六，但本季的轉折點無疑是KKT Cup Vantelin Ladies Open（范德寧女子公開賽）首回合慘爆八十一桿，接著打出六十六和六十八桿，最後排名上升至並列二十，隔週更在FujiSankei Ladies Classic（富士產經女子菁英賽）繳出並列第二的佳績。兩週後的World Ladies Championship Salonpas Cup（世界女子錦標賽），渋野日向子寫下首勝就是大賽的壯舉，上週再添得資生堂女子公開賽，世界排名從年初的五百六十三推升至五十名，總計新人球季的前十六次出賽累積74,318,570日圓，緊追在前世界球后申智愛（Jiayi Shin）的91,271,332日圓之後。截至目前為止，共有五位選手贏得兩勝，申智愛和鈴木愛（Ai Suzuki）雙雙三勝，不過後者僅以64,201,999日圓名列獎金榜第三位，另兩位雙勝選手是上田桃子（Momoko Ueda）和勝南（Minami Katsu）。本週的衛冕者是韓國選手安宣柱（Sun-Ju Ahn），去年在Ann Bigs Hakodate Club（函館俱樂部）的Kamiiso Golf Course（上磯高爾夫球場）三天擊出低於標準桿十三桿，以兩桿之差擊敗我國選手盧曉晴和日本女將川岸史果（Fumika Kawagishi），不過今年賽事改為四回合七十二洞，並更換了主戰場。

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】相較於亞洲女將主導女子高壇的戰局，男選手在男子高壇的影響力差很大，不過近幾年來聲勢逐漸上來，從最新的總統盃國際隊積分排名可見一斑，目前共有四位亞洲選手名列八強，分別為日本松山英樹（Hideki Matsuyama）、中國李昊桐（Haotong Li）、泰國Jazz Janewattananond（傑茲•傑尼瓦塔納隆），以及已經晉身為美巡賽冠軍行列的我國選手潘政琮。來自曼谷的傑尼瓦塔納隆，年初在Singapore Open（新加坡公開賽）擊敗Paul Casey（保羅•凱西）、Matthew Fitzpatrick（馬修•費茲派崔克）、Sergio Garcia（瑟吉歐•賈西亞）三位世界球星後，似乎有脫胎換骨的態勢，目前盤踞日、亞巡賽雙料獎金王的寶座。傑尼瓦塔納隆近況絕佳，先前在PGA錦標賽繳出並列十四的佳績，最近連續四場比賽打進前五，包括兩週前在Kolon Korea Open Golf Championship（韓國公開賽）贏得今年第二座亞巡賽冠軍，世界排名一路從年初的一百二十三推升至目前的五十二位，並挺進總統盃國際隊積分榜的第八名。「我當然有機會，」年僅二十三歲的傑尼瓦塔納隆說道：「我很想要打進球隊，所以我還要更加努力。這真的不容易，因為我參加的比賽積分較低，但我會努力完成任務。」值得注意的是，這四位挺進總統盃國際隊安全名單的亞洲選手全都是二字頭的年輕好手，目前世界排名三十一的松山英樹二十七歲，排名四十四的李昊桐二十三歲，而咱們的潘政琮和松山英樹同為二十七歲，世界排名暫居四十七，三人在國際隊的積分榜分居四至六位。第三年參加美巡賽的我國選手潘政琮，四月在RBC Heritage（傳承盃邀請賽）贏得生涯首勝，一個多月後又在另一場邀請賽Charles Schwab Challenge（嘉信挑戰賽）並列第三，有機會成為史上首位打進總統盃的台灣選手。「我們還沒有人打進總統盃，我很想要創造歷史。」潘政琮說道：「球迷對萊德盃很熱情，我也想為台灣球迷做一些事，只是我們的球迷沒有支持的球隊，我想要讓他們支持這個球隊。」離年十二月十二日在澳洲墨爾本的第十三屆總統盃還有五個多月的時間，不過正選的八位隊員將在八月二十五日的Tour Championship（巡迴錦標賽）結束後出爐，國際隊選手們只剩最後八週爭取積分，接著隊長Ernie Els（厄尼•艾爾斯）將公佈四張外卡人選。目前領先者是澳洲選手Marc Leishman（馬克•雷希曼）的159.42分，再來是南非球員Louis Oosthuizen（路易•威斯泰森）的152.22分，澳洲名將Adam Scott（亞當•史考特）以149.17分排名第三，而潘政琮則為117.03，僅僅領先傑尼瓦塔納隆5.49分。

娛樂中心／綜合報導知名外景節目在10日二度出征韓國，這次要登上韓國濟州島，製作單位帶隊今搭飛機前往！除了主持群孫協志、王仁甫、許孟哲，還有要到韓國相互「廝殺」的來賓陣容謝承均、阿龐、徐瑋吟（鮪魚）、趙孟姿、宇珊、游詩璟等，飛抵韓國後即將開戰！▲《飢餓遊戲》二度出征韓國。（圖／中視提供）來賓名單中，謝承均和趙孟姿都是第一次一起出國，趙孟姿就說心情非常複雜，「一方面真的很興奮！因為可以跟一群人一起出國工作，一定很好玩，但又想到未來幾天，看到很好吃的東西都必須要靠獲勝才能吃…。」她頓了一下甜笑說：「所以我想這次出國錄影，我可能好勝心會比在台灣的時候還要再強一百倍！因為，好不容易出國了，怎麼可以錯過任何一個美食呢！」▲《飢餓遊戲》二度出征韓國。（圖／中視提供）今年初趙孟姿也有參加錄影，她坦言有極度害怕的關卡，「就是要不停不停地一直跑的那種關卡，像是大獵殺，因為三位主持人都太會跑了！所以錄到那種要一直跑的關卡，我都會很緊張，每次都會感覺真的要被獵殺了，很可怕，所以最痛苦也最害怕的就是要不停奔跑的關卡。」至今回想起來還是讓她有所恐懼。▲《飢餓遊戲》二度出征韓國。（圖／中視提供）該節目兩週年時曾前往韓國釜山錄影，今再戰韓國，特別邀集了戲劇、綜藝界的各方好手一同前往，將在韓國當地展開連續幾天的廝殺拚搏，相信這次韓國行保證會激出令人期待的火花！更多三立新聞網報導為小豬「做假新聞」！公益捐款都假的…孫德榮：他沒那麼好熊熊熱戀《小時代》男星！甜蜜進出爆同居…經紀公司回應了性感女神大露點！「變形女」秀水滴C奶耍賤詮釋「紅茶婊」月經前行房注意！蜜月挑戰「女上男下」…妻腹部劇痛大出血

台灣網球女將謝淑薇10日凌晨與捷克選手史翠可娃（Barbora Strycova）於溫布頓網球錦標賽16強中，以直落二之姿擊敗羅馬尼亞選手，將晉級8強。史翠可娃與謝淑薇合作，在本季WTA賽事中，兩人已拿下三座冠軍，默契相當純熟，而在溫網對上的羅馬尼亞組合妮可列絲庫（Monica Niculescu）、貝古（Irina-Camelia Begu），兩人第一盤一路壓制，以６比３搶下勝利，第二盤開始後，史翠可娃因稍早賽事略顯疲態，但謝淑薇仍適時支援，最後也以6比4收下第二盤。在雙打開戰前，史翠可娃在單打賽事中，擊敗了中央球場對決大會第19種子、地主希望孔塔（Johanna Konta）並晉級四強，第一盤對手雖搶七，但仍以７比６（５）拿下，第二盤更是直接以６比１海放對手，這不但是她首次打進準決賽，更為她寫下最佳個人紀錄。進入8強後，謝淑薇與史翠可娃將會對上第6種子比利時梅丹斯（Elise Mertens），和白俄羅斯名將莎芭蓮卡（Aryna Sabalenka）組合，梅丹斯她們曾擊敗台灣「雙詹姊妹組合」。（世大運累積5金9銀5銅）更多上報內容：【影片】粉絲動起來！「反應過激的貓咖啡廳」獨家快閃板橋環球《大家論壇》對抗視角：中美貿易戰 恐升級為貨幣戰爭【李承翰被殺...】警方追緝玉井襲警案凶嫌 雙方駁火陳遭警擊斃

記者林芷卉／台北報導奇幻浪漫愛情電影《隱形情人》(Above the Shadows)，由《飯飯之交》奧莉薇亞瑟比(Olivia Thirlby) 、《忍者龜：變種時代》的亞倫瑞奇森(Alan Ritchson)，與性感女神梅根福克斯(Megan Fox)主演。曾被選為百大性感美女第一名的梅根福克斯，繼《忍者龜》系列電影後三度與「拉斐爾」亞倫瑞奇森合作，兩人飾演一對好萊塢名人情侶，卻因女主角「隱形女孩」的偷拍而分手，梅根在片中電力十足，身穿半透視亮片深V洋裝，大秀性感C罩杯「水滴奶」，一場為求復合而撒嬌替男主角擦汗的耍賤演出，不僅被形容是「女人的天敵」，更有網友激喊：「又正又壞，名副其實的紅茶婊！」▲梅根福克斯大露傲人「水滴C奶」。（圖／威視電影提供）電影《隱形情人》不僅奇幻浪漫的故事題材引發觀眾討論，片中男主角的性感前女友也成為片中一大亮點，找來了以《變形金剛》系列電影性感演出而走紅的梅根福克斯，她曾被GQ雜誌評選為百大性感美女第一名，這次在新片《隱形情人》中再度展現傲人火辣身材，不僅身穿亮片深V短洋裝，還大露傲人「水滴C奶」，加上一雙迷人電眼，被網友們形容是：「女人的天敵！」這次與忍者龜「拉斐爾」亞倫瑞奇森再續前緣，對此她開心的說：「這是我們的第三次合作，很興奮能和我最好的朋友亞倫再一起演戲，我們默契好得沒話說，拍攝時玩得非常愉快！」▲梅根福克斯大露傲人「水滴C奶」。（圖／威視電影提供）兩人這次飾演一對好萊塢名人情侶，因男主角亞倫落魄而導致分手，梅根預告中一句：「我不跟失敗者交往！」隨後看到男主角東山再起後便要求復合，梅根擺出楚楚可憐惹人疼的表情，細心溫柔地替男主角擦汗，實際上只是在利用男主角名氣，玩弄男人感情的心機必取模樣，不只讓男主角亞倫驚訝的說：「從沒看過梅根這一面，真的讓我嚇了一跳！」更讓看完預告的網友們恨得牙癢癢表示：「怎麼可以這麼正又壞，真是名副其實的紅茶婊！」▲梅根福克斯曾被選為百大性感美女第一名。（圖／威視電影提供）從小只受到媽媽疼愛的女孩荷莉（奧莉薇亞瑟比 飾），在母親去世後，竟被眾人遺忘、完全隱形在世上。因為無人可見，荷莉從事偷拍爆料的工作無往不利，每張照片都是頭條新聞。原是明星綜合格鬥拳手的薛恩（亞倫瑞奇森飾）也因為荷莉的偷拍照而名譽掃地、落魄成為夜店保全，還失去了心愛的女友茱莉安娜（梅根福克斯 飾）。然而，荷莉卻在一次的偷拍過程中被薛恩「目睹」了，讓她重新燃起了被世人所看見的希望，為什麼只有薛恩看得到她？薛恩是否就是讓她不再隱形於人世的關鍵人物？《隱形情人》將於7月12日本週五感動上映。▼《隱形情人》正式預告（影片來自YouTube－威視電影頻道，若遭移除請見諒）更多三立新聞網報導爆曖昧「王心凌緋聞男友」藍蔚文！「華航林依晨」說話了謝承均出征濟州島廝殺！趙孟姿「怕沒得吃」好勝心激增百倍炮仔聲／好色遭報應！通緝犯陳志強落魄勒頸陳小菁：借我錢52歲妮可基嫚又想當媽？爆「正在辦手續」…發言人這樣回